【凡人双修传】序章2《帛书?天下至道谈》(第5/8 页)
叫“竭”,到了想要交合的时候却又阳萎不举,这叫“ ” ;交接时呼吸喘促,心慌意乱,这叫“烦”;女方毫无性欲,男方却精暴地强行交合,这叫“绝”;动作太快,这叫“费”。这些就是所谓的七损。
八益:一叫“治气(调治精气)”,二叫“致沫”(致其津液),三叫“知时”(知道适宜的交接时机),四叫“畜气”(蓄养精气),一叫“知沫”(调和阴液),六叫“窃气”(呼吸天的精气),七叫“持盈”(保持盈满),八叫“定倾”(防止高潮宣泄)。
运用八益的方法为:
1清晨起床打坐,伸直脊背,放松臀部,收敛肛门,导气下行,这叫“治气”。
2吞服津液,垂下尾闾,伸直脊背,收敛肛门,通其精气,这叫“致沫”。
3男女互相嬉戏,待到彼此情浓意笃,双方都有了强烈的性欲冲动时方才交合,这叫“知时”。
4交合时放松脊背,收敛肛门,导气下行,这叫“蓄气”;
5交合时不精暴,不急促,出入动作轻柔,这叫“和沫”;
6动作不已,直达高潮,当阴茎尚能勃起之时就很快脱离交接,这叫“积气”;
7房事将要结束的时候,纳气运行于脊背,停止不动,吸引天气,导气下行,静静等待,这叫“持盈”
8房事结束时将余精洒尽,阴茎尚能勃起便抽出,这叫“定倾”;以上就叫做“八益”。
所以,善于运用八益而除去七损的人,就会耳聪目明,身体轻快便利,性功能日益增强;就能延年益寿,生活快乐而久长。
《医心方》卷28引《玉房秘诀》所言“七损”分别为:一损谓绝气,二损谓溢精,三损谓杂脉,四损谓气泄,五损谓机关厥伤,六损谓百闭,七损谓血竭。
“八益”是:一益曰“固精”,二益曰“安气”,三益曰“利脏”,四利曰“强骨”,五益曰:“调脉”,六益曰“畜血”,七益曰“益液”,八益曰“道休”。
八益 八益:一曰治气,二曰致沫,三曰知时,四曰畜气,五曰和沫,六曰窃气,七曰寺赢,八曰定倾。 治八益: 旦起起坐,直脊,开尻,翕州,抑下之,曰治气; 饮食,垂尻,直脊,翕州,通气焉,曰致沫; 先戏两乐,交欲为之,曰知时; 为而突脊翕州,抑下之,曰蓄气; 为而勿亟勿数,出入和治,曰和沫; 出卧,令人起之,怒释之,曰积气; 几已,内脊,毋动,翕气,抑下之,静身
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